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"【腰痛体操】腰まわりをゆるめるリンパヨガ☆10分" について
【腰痛体操】腰まわりをゆるめるリンパヨガ(10分) 腰まわりの緊張をゆるめて、リンパや血液の流れを促進。 筋肉の疲労や緊張を改善します。 ゆっくりと呼吸をしながら、のびのびと自由な気もちで行ってみてください。 痛みが出たらすぐにやめて休んで下さいね。 ■おすすめ 足腰の重だるさ、痛みやムクみを3分で楽にする ☆リンパケア https://youtu.be/NywnksTfx_I 腰痛体操☆3分で楽になるユルい体操 https://youtu.be/-RXYf6g61VI 美脚・美尻☆リンパケア☆シェー体操 https://youtu.be/jMu_xYkp80E ■腰痛対策動画リスト https://www.youtube.com/watch?v=-RXYf6g61VI&list=PLZgugv3hqi1Z305yQprwbQZqrXr9lp7j9 ■チャンネル登録 http://www.youtube.com/naocoyoga ■Twitter:動画とブログの更新情報 フォローを、是非♪ https://twitter.com/mnaoco ■Facebook:ページにいいね!で更新情報が見やすく https://www.facebook.com/HSyoga ■Amazonで電子書籍発売中!1日1ポーズ日めくりヨガ 他 https://www.amazon.co.jp/%E6%9C%AC-naocoyoga/s?ie=UTF8&page=1&rh=n%3A465392%2Cp_27%3Anaocoyoga,サイトの説明

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